Yoga e arrampicata nel Vercors
Scalare al mattino, rilassarsi la sera: il calcare di Presles si presta bene allo yoga.
Durata
4 giorni
A partire da
577 €/pers.
Stagioni ideali
Apr, Mag, Giu, Lug, Ago, Set
Stile
Soggiorno
Comfort
Charme e Carattere
Viaggiatori
Solo, Tra amici, Coppia
Lo spirito del viaggio
Guadagna quota con questo stage che combina le pratiche dell'arrampicata e dello Yoga!
Il nostro punto di partenza si trova nel cuore delle scogliere del Vercors, sulle magnifiche pareti di Presles. Saremo annidati in cima alle scogliere, in un gîte dove la vista a 360° sulla natura circostante illumina i nostri risvegli mattutini e calma lo spirito.
Grazie alla combinazione dei talenti di Captain Marine e delle altre persone che guideranno questo soggiorno, vivrai l'esperienza di un'arrampicata ricca di sensazioni completata dalla pratica quotidiana dello yoga, ideale per vivere un'esperienza di totale disconnessione da se stessi e dalla natura!
🌱 Questo viaggio ha un'impronta di carbonio ridotta. Scegliendolo, sostieni un turismo sostenibile, rispettoso della natura, dei territori e dell'economia locale — un approccio semplice e consapevole, portato avanti dall'approccio umano e professionale della nostra agenzia.
I punti forti
La regione dell'avventura
Vercors-Diois
Cap sur le Parc naturel régional du Vercors , un massif à part, posé entre Drôme et Isère , où les falaises découpent le ciel et où les forêts ouvrent la voie vers de vastes plateaux. Ici, on change d’échelle. On quitte le bruit, on prend de la hauteur, et très vite arrive cette sensation rare d’êtr
Scopri Vercors →Itinerario giorno per giorno
Benvenuti in Paradiso!
Vi aspettiamo al gîte 'Entre ciel et pierres', un'oasi di natura annidata in cima alle pareti di Presles, con una vista sublime sulla valle.
Ci ritroviamo tutti insieme lassù per fare conoscenza e condividere la nostra 1ª cena preparata dal nostro chef con amore! Tutti i pasti saranno biologici, vegetariani e locali d'altronde, è importante per noi!
Vi presenteremo insieme il programma dei 3 giorni yoga-arrampicata e verificheremo l'attrezzatura di tutti :)
Scoperta del parco giochi
Risveglio tranquillo verso le 8:00 di fronte alla vista magnifica, ci prendiamo un caffè, un tè... prepariamo una buona colazione abbondante per fare il pieno di energia per la giornata di arrampicata! Uova strapazzate, pane, formaggio, porridge, frutta... tutto quello che vi piace!
Partiamo poi a piedi verso la falesia (e sì, il rifugio si trova molto vicino, niente bisogno di macchina!!) e approfittiamo delle belle falesie di Presles per arrampicare tutto il giorno.
Ecco alcuni settori molto vicini: Festival, Daladom, Dalarhum... solo pepite di calcare grigio compatto, tipico delle falesie di Presles!
Ritorniamo al rifugio nel tardo pomeriggio per una buona sessione di yoga.
Allungamenti, respirazione profonda, ritorno alla calma dopo le avventure alla falesia.
È anche il momento di rivisitare consapevolmente ciò che il corpo e la mente hanno sperimentato. Faremo una pratica adatta a tutti i livelli, niente stress se siete principianti!
La sera verso le 20:00 ceniamo con un buon pasto vegetariano preparato per noi.
Serata con giochi o relax, tutto dipende dall'umore di ognuno... e un bel sonno per recuperare da tutte le nostre avventure!
Ancoro la mia forza
Secondo giorno di arrampicata e yoga al termine della giornata, seguendo la stessa struttura generale del giorno precedente, sapendo che adattiamo gli esercizi di yoga e di arrampicata in base al gruppo nel momento.
Vi proporremo laboratori incentrati sul respiro, sulla percezione del corpo, su esercizi di visualizzazione, sulla consapevolezza di certi meccanismi mentali....
Un vero arsenale di strumenti per accompagnarvi nella vostra arrampicata e nella vostra vita in generale !
Il mio percorso, il mio cammino
Per quest'ultimo giorno, dopo un tè o un caffè, iniziamo con lo yoga.
La pratica mattutina è piuttosto diversa dall'atmosfera di fine giornata.
Faremo una pratica adattata al riscaldamento per l'arrampicata e con esercizi specifici di respirazione e visualizzazione applicabili alla scalata.
Dopo lo yoga, un delizioso maxi brunch. Sistemiamo le camere e gli effetti personali, poi partiamo per un'ultima sessione verticale sulle falesie.
Arrampicheremo fino alle 15:30-16:00, prima di tornare al rifugio per ritirare gli effetti personali e concludere il corso.
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Tariffo per persona
Tariffa indicativa per persona, in camera doppia. Ogni viaggio è personalizzato secondo i vostri desideri.
Questo viaggio può essere adattato secondo i vostri desideri
Questo itinerario è un'eccellente base di scoperta, ma può essere interamente personalizzato. I nostri consulenti locali costruiscono ogni viaggio su misura secondo il vostro budget, le vostre date e i vostri desideri.
Non incluso
- Il trasporto fino al luogo di incontro
- I pic-nic del mezzogiorno e snack scogliera
- Tutto ciò che non è esplicitamente menzionato come incluso
Incluso
- La prestazione e la guida del accompagnatore
- L'alloggio in agriturismo
- La colazione e la cena
Informazioni pratiche
L'iscrizione è considerata ferma e definitiva dopo il pagamento di un acconto del 30% del prezzo totale e l'accettazione delle condizioni particolari di vendita.
Il saldo deve essere versato entro e non oltre 45 giorni prima della data di partenza.
Consultare le nostre condizioni particolari di vendita per tutti i dettagli.
In caso di annullamento da parte del viaggiatore, si applicano i seguenti costi:
- Plus de 60 jours avant le départ : 40 % du prix total (acompte retenu)
- Entre 60 et 30 jours avant le départ : 50 % du prix total
- Moins de 30 jours avant le départ : 100 % du prix total
Raccomandiamo vivamente di sottoscrivere un'assicurazione contro l'annullamento. Consultare le nostre condizioni particolari di vendita per tutti i dettagli.
Nos aventures ont lieu en France : une simple carte nationale d'identité (ou un passeport) en cours de validité suffit. Aucun visa ni formalité d'entrée, aucun vaccin obligatoire.
Gardez une pièce d'identité sur vous pendant le séjour. Les voyageurs venant de l'étranger vérifient leurs conditions d'entrée en France auprès des autorités de leur pays de résidence.
Nos micro-aventures se déroulent en France. Une assurance responsabilité civile et une couverture assistance / secours en montagne sont vivement conseillées — elles sont souvent déjà incluses avec une carte bancaire, une licence FFME / FFCAM ou votre assurance habitation.
Pour les départs à date fixe en petit groupe, pensez à une assurance annulation. En cas de doute, votre Captain vous oriente vers la couverture adaptée à l'activité (randonnée, bivouac, escalade, ski de randonnée…).
Il tuo capitano – Captain Marine
Livello richiesto
- Sforzo fisico : è richiesta una buona condizione fisica
- Prerequisiti tecnici : attività aperta a persone con pratica regolare dell'attività
- Pubblico : soggiorno da principiante a confermato
Alloggio
- Casa vacanze per 9 persone completamente attrezzata
Ristorazione
- mezza pensione che include i pasti del mattino e della sera
Attrezzature
- equipaggiamento d'arrampicata : imbrago, scarpette, casco, rinvii, corda, moschettoni, longe, magnesite e sacchetto di magnesite
- borraccia 2L
- tappetino yoga con abbigliamento comodo e flessibile
- Conferma della partenza : al massimo 7 giorni prima della data del soggiorno
- Partenza confermata : da 4 iscritti
- Chiusura delle vendite : fino a 3 giorni prima della partenza, salvo disponibilità
- Partenza: 17h00 Gîte Entre Ciel et Pierres, 495, ch des falaises, 38680 Presles, France
-Ritorno: 17h00 Gîte Entre Ciel et Pierres, 495, ch des falaises, 38680 Presles, France
Chapka — Cap Explorer
Il nostro partner assicurativoViaggia in tutta serenità con il nostro partner Chapka. Annullamento, rimpatrio, spese mediche, bagagli… Tutte le garanzie per un viaggio tranquillo.
Partite in tutta serenità — mi assicuroDomande frequenti
Accedi alla sezione I miei viaggi per trovare tutti i tuoi progetti.
Puoi inviare un messaggio al tuo host direttamente dalla Sala da Tè.
I vostri documenti sono accessibili nella scheda Documenti del vostro viaggio.
In caso di emergenza, contattate immediatamente la vostra agenzia locale.
Il pagamento avviene generalmente in due rate.
Parliamo della vostra avventura — Vercors-Diois
Un consulente del collettivo Nomadays tornerà da voi per affinare questo progetto — itinerario, date, budget, desideri — e proporvi una versione personalizzata adatta al vostro viaggio.
